体にいろいろと良さそうなケフィアのこと
腸内フローラを整えたり免疫を強化したり、様々な美容・健康効果が期待できるケフィア。乳酸菌＋酵母で発酵する乳製品で、善玉菌の働きをよくするそう。腸内環境を整えるほか、免疫力を強化したり、コレステロールや中性脂肪を減らしたり、美白＋保湿、ダイエット効果、花粉症に効くなどの効果があるそうなので、ケフィア生活を初めてみます。
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